حل سؤال عند أداء الضربة الرافعة الأمامية من الجلوس تكون القدم اليسرى متقدمة للأمام واليمنى منحرفة بزاوية 45 على أن تكون المسافة بين القدمين مساوية لعرض الكتفين والجذع للأمام قليلاً صائبه أوخاطئه